高重量を扱うよりも前に

will内には、200kg近いウェイトや1個40kgのダンベルなど、高重量系のフリーウェイトが可能なマシンもありますが、基本的に皆さんの最初に関門として、「高重量を扱う前の身体を作る」というところが課題となってきます。

そのため、どのカテゴリの会員さんも、「呼吸」が大切になってきます。呼吸のスピードや深さ、呼吸の仕方など、日常生活でも基本となるような部分を必ず行います。

そのおかげで、呼吸の意識や、日常生活での疲れにくさを感じ始めている会員さんもすごく増えています。

ジム＝難しい、ジム＝怖い、ジム＝何したらいいかわからない。。。

そんな方はまずご相談下さい！！